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5 motivi perchè una paseggiata nei boschi fa bene a corpo e cervello:
1) Lo stress diminuisceLe passeggiate nei boschi riducono la pressione e rallentano il battito cardiaco. Anche il livello di adrenalina e quindi il livello di stress si è dimostrato inferiore ad un’escursione in città.
2) Relax cardiovascolare
Ricercatori giapponesi hanno trovato che i terpeni, sostanze prodotte dalle piante per proteggersi dei parassiti, stimolano la produzione del DHEA nel corpo. Questa sostanza protegge il cuore da malattie coronali – una delle principali cause per gli attacchi cardiaci.
3) Fa bene all’anima
L’atmosfera dei boschi stimola il sistema nervoso parasimpatico e provoca uno stato di calma e relax con effetti benefici sull’autostima.
4) Favorisce il sistema immunitario
L’assorbimento dei prima citati terpeni segnala al nostro sistema immunitario di produrre cellule killer di batteri e virus.
5) I polmoni si purificano nei boschi
La percentuale di polvere gravosa per i polmoni si riduce del 90% rispetto alla città. La capacità polmonare aumenta, la pressione si abbassa e l’elasticità delle vasi sanguini migliora.
