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3 Gründe warum ein Waldspaziergang Gold für Ihre Seele ist

Egal ob als ausgedehnte Wanderung oder kurzer Spaziergang: der Wald tut Körper und Seele gut. Was schon fast spirituell klingt wurde in wissenschaftlichen Studien der letzten Jahre Schritt für Schritt untermauert:

1) Stress wird abgebaut
Waldspaziergänge senken demnach Blutdruck und Herzfrequenz, zudem ist die Adrenalin-Ausschüttung und damit der Stresspegel niedriger als nach einem Ausflug in der Stadt.

2) Balsam für die Psyche
Waldspaziergänge heben das Selbstwertgefühl, heben die Stimmung und bauen Stress ab. Darüber hinaus fördern Walspaziergänge die Entspannung. Nach einem Waldspaziergang ist der Körper mit so viel Sauerstoff gesättigt, dass der Stoffwechsel optimal laufen kann. So kommen Sie zur Ruhe – und schlafen abends tief und fest.

3) Immunsystem wird geschärft
Zum Schutz vor Schädlingen produzieren Bäume Terpene. Das Einatmen dieser Terpene bzw. deren Aufnahme über die Haut signalisiert unserem Immunsystem Killerzellen zu produzieren, um Viren und Bakterien besser abzuwehren und abzutöten.

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