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Pardiso di escursioni

Lo splendido altopiano del Salto con i suoi meravigliosi prati di larice vi invita a scoprire la natura in groppa ad un cavallo, oppure con la vostra mountain bike.
Quì, gli amanti della natura possono ancora trovare diversi fiori di montagna protetti, fare una passeggiata, da soli o in compagna. Vivere la natura. Ascoltare attentamente il silenzio.  Godersi il panorama. Essere semplicemente felici.
Concedersi uno sostanzioso spuntino a base di speck, Kaminwurz (salame affumicato) e formaggio.

5 MOTIVI perchè una paseggiata nei boschi fa bene a corpo e cervello

1. Lo stress diminuisce

Le passeggiate nei boschi riducono la pressione e rallentano il battito cardiaco. Anche il livello di adrenalina e quindi il livello di stress si è dimostrato inferiore ad un’escursione in città.

2. Relax cardiovascolare

Ricercatori giapponesi hanno trovato che i terpeni, sostanze prodotte dalle piante per proteggersi dai parassiti, stimolano la produzione del DHEA nel corpo. Questa sostanza protegge il cuore da malattie coronali – una delle principali cause per gli attacchi cardiaci.

3. Fa bene all’anima

L’atmosfera dei boschi stimola il sistema nervoso parasimpatico e provoca uno stato di calma e relax con effetti benefici sull’autostima.

4. Favorisce il sistema immunitario

L’assorbimento dei prima citati terpeni segnala al nostro sistema immunitario di produrre cellule killer di batteri e virus.

5. I polmoni si purificano nei boschi

La percentuale di polvere gravosa per i polmoni si riduce del 90% rispetto alla città. La capacità polmonare aumenta, la pressione si abbassa e l’elasticità delle vasi sanguini migliora.

SUGGERIMENTO

Castelronda - il Sentiero dei Castelli di Bolzano
Amanti delle passeggiate? Bolzano, San Genesio e Terlano si arricchiscono di un nuovo sentiero tematico dedicato ai più bei castelli del capoluogo e dei suoi dintorni. Un sentiero di oltre 20 km lungo il quale si può godere di un impagabile vista sui castelli e della piacevolezza della natura in tutte le sue forme. Si può scegliere di iniziare il percorso indifferentemente in una delle tre località sopracitate ma naturalmente è anche possibile accorciare il percorso a proprio piacimento. Un punto di partenza del sentiero potrebbe essere, ad esempio, la stazione a valle della funivia di San Genesio, da cui proseguire poi in direzione delle rovine di Castel Rafenstein e Cologna, nelle cui vicinanze si trova il rudere di Castel Greifenstein, noto anche come Castel del Porco. Il percorso conduce poi al Castel Neuhaus, o Maultasch, e giù verso Terlano. Lungo tutto il tragitto, verrà installata una nuova segnaletica per raccontare storia, aneddoti e spunti curiosi delle varie fortificazioni, interessanti anche per i più giovani.

"Stoanernen Mandeln" (Omini di Pietra)
Uno degli innumerevoli itinerari escursionistici conduce agli "Stoanernen Mandeln" (Uomini di pietra).
Da documenti storici risalenti al 1540 si desume che Barbara Pacher, accusata di stregoneria, avesse stretto un patto con il diavolo ed altre streghe proprio in prossimità degli ³Stoanernen Mandeln². Un luogo veramente mistico.

San Genesio: vacanze da sogno

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